El taller de meditació és un espai on es comparteix la presència. Treballant, la consciència va creixent fins arribar a una presència transpersonal. És un procés simple i alhora profund.

 

El taller, consta d'aquestes tres parts:

 

Una arribada; uns minuts on escoltem i sentim el cos físic, mental i emocional.

 

Un espai de jocs variats, depenent de les persones que componen el grup aquest dia. Alguns exercicis són per a estar més presents i conscients de nosaltres i el nostre entorn, altres per veure amb mes claredat les nostres ombres, processos, etc.

 

Un tancament. Al final de tot posem la intenció que tots els moviments viscuts s'assentin en el nostre sistema.

 

Fa anys vaig descobrir que la meva única funció era la d'estendre la consciència i contenir tot el que es mou en ella, hi ha vegades que és una mica incòmode, però us asseguro que la vida es torni molt més intensa i joiosa